Secrets de la méthode Wim Hof | Respiration et Hormèse par le froid

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Leonardo et sa compagne Elise sont passés à la maison récemment et nous avons beaucoup échangé sur leur parcours et notamment la méthode WIM HOF qu’ils pratiquent depuis 6 ans quotidiennement. Leonardo est instructeur de la méthode et anime des stages avec Wim depuis plusieurs années : respiration, bains froids, hormèse, méditation : Il est devenu une référence incontournable à l’international !

Retrouvez-nous tous les trois pour cet échange au cours duquel Elise et Leo nous livrent les secrets et les réussites de cette méthode qui les a aidé à grandir… alors qu’ils étaient tous deux de grand frileux !

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